Emotional gesunde Kinder sind in der Lage, die Herausforderungen des Lebens effektiv zu bewältigen, und Kinder, die ihre Fähigkeiten zur Emotionsregulierung entwickelt haben, haben im Allgemeinen leichtere und bessere Beziehungen. Emotionale Regulierung wird mit vielen positiven Ergebnissen in Verbindung gebracht, aber wie können Sie wissen, ob Ihr Kind emotional gesund ist oder sich auf dem Weg dahin befindet? Hier sind ein paar Merkmale emotional gesunder Kinder.
1 | Emotional gesunde Kinder sind sich ihrer Emotionen bewusst
Ein emotional gesundes Kind ist eines, das gelernt hat, seine Gefühle zu erkennen. Es ist in der Lage, die verschiedenen Emotionen zu unterscheiden und zu erkennen, was es gerade fühlt. Kindern beizubringen, ihre Emotionen mit altersgerechten Strategien zu erkennen, ist der erste Schritt, um ihnen bei der Entwicklung ihrer emotionalen Intelligenz zu helfen.
2 | Emotional gesunde Kinder sind sich der Gefühle anderer bewusst
Überall, wo wir hingehen, wo wir hinschauen, werden wir Emotionen finden. Ein emotional gesundes Kind ist in der Lage, die Gefühle anderer Menschen zu erkennen. Mit anderen Worten: Es kann die Gefühle anderer Menschen genau beschreiben, indem es sie ansieht oder am Tonfall ihrer Stimme erkennt. Es gibt viele Möglichkeiten, Kindern beizubringen, die Gefühle anderer zu erkennen. Wenn man Kindern beispielsweise hilft, die Emotionen in einem Buch, das sie gerade lesen, genau zu beschreiben, kann man ihnen helfen, die Emotionen anderer besser zu erkennen.
3 | Gefühlsmäßig gesunde Kinder sind einfühlsam
Freud dachte, dass Kinder viel zu egozentrisch seien, um sich um die Gefühle anderer zu kümmern. Er hat sich wiederholt als falsch erwiesen. Bereits im Alter von zwei Jahren sind Kinder in der Lage, empathiebezogenes Verhalten zu zeigen. Sie können zum Beispiel Mitgefühl zeigen oder Menschen, die verzweifelt aussehen, umarmen. Wenn wir unseren Kindern helfen, Empathie zu entwickeln, helfen wir ihnen auch bei der Entwicklung ihrer Fähigkeiten zur Emotionsregulierung.
4 | Emotional gesunde Kinder wissen, was ihre Gefühle auslöst
Obwohl wir alle mit einigen Emotionen geboren werden, die bereits in unserem Gehirn verdrahtet sind, werden viele andere Emotionen durch unsere Erfahrungen und unser soziales und kulturelles Umfeld erlernt. Das Auftreten starker Emotionen bei einem Kind spiegelt seine emotionale Reaktion auf eine bestimmte Situation wider. Ein Kind, das in das tiefe Ende des Schwimmbeckens geworfen wird, um ihm das Schwimmen beizubringen, könnte sich zum Beispiel jeden Freitag ängstlich oder verängstigt fühlen, wenn es freitags Schwimmen hat. Je nach Situation kann diese Angst auch andere Gefühle wie Scham auslösen. Ein emotional gesundes Kind weiß, was seine Emotionen auslöst, und ist daher besser in der Lage, angemessene Wege zu finden, mit emotionsauslösenden Situationen umzugehen. Es weiß zum Beispiel, vor welchen Situationen es weglaufen kann und mit welchen es lernen muss, umzugehen.
5 | Emotional gesunde Kinder entwickeln Techniken, die ihnen helfen, mit starken Emotionen umzugehen
Das ultimative Ziel der Unterstützung von Kindern bei der Entwicklung von Fähigkeiten zur Emotionsregulierung ist es, ihnen zu helfen, ihre Emotionen selbst zu steuern. Wir können unseren Kindern nicht immer helfen, mit ihren Emotionen umzugehen. Deshalb ist es wichtig, ihnen einen angemessenen Rahmen zu bieten, in dem sie lernen können, selbst mit ihren Emotionen umzugehen. Ein emotional gesundes Kind weiß, wie es die Symptome starker Emotionen erkennen kann - schwitzige Handflächen, schneller Herzschlag - und was es tun kann, um sich zu beruhigen - einen ruhigen Ort aufsuchen, Fahrrad fahren, ein Mandala ausmalen. Mit anderen Worten: Ein emotional gesundes Kind braucht Sie nicht, um angemessen auf seine Emotionen zu reagieren.
