Als frischgebackene Eltern fühlt sich Schlaf oft wie eine ferne Erinnerung an, ein Luxus, von dem man nur träumen kann. Aber Schlaf ist nicht nur ein Nice-to-have - er ist unerlässlich. Es geht nicht nur darum, den Körper wieder aufzuladen, sondern auch darum, das emotionale Gleichgewicht und die geistige Klarheit in diesen ersten überwältigenden Monaten der Elternschaft und darüber hinaus zu bewahren. Schlaf stärkt das Immunsystem, hebt die Stimmung und unterstützt die kognitiven Funktionen - und macht Sie zu besseren Eltern und zu einem besseren Menschen.
Wir von ParentCo. halten Ihnen den Rücken frei. Wir sind hier, um Ihrer Familie zu helfen, die wertvollen Schlafstunden zu bekommen, und Ihnen zu helfen, damit fertig zu werden, egal, welche Tasse Kaffee Sie trinken.
UNSER DORFEXPERTE
Sarah Bossio
Standort: New Jersey
Soziales: @yourzenbabysleep
Mit über 15 Jahren Erfahrung als Sonderschullehrerin und einer Ausbildung als Board-Certified Behavior Analyst (BCBA) verfolgt Sarah Bossio einen umfassenden Ansatz, um Kindern gesunde Schlafgewohnheiten zu vermitteln. Als Mutter von zwei Kindern und mit ihrer Erfahrung in der Arbeit mit über 350 Familien bietet Sarah ein evidenzbasiertes, einfühlsames Schlaf-Coaching für müde Eltern, die Unterstützung brauchen, um ihren Kindern das Schlafen beizubringen.
Wichtige Schlaftipps
Unsere Schlafexpertin Sarah Bossio verrät Ihnen ihre besten Tipps für einen gesunden und glücklichen Schlaf Ihres Kindes.
Schläfrig, aber wach werden!
Schläfrig, aber wach werden!
Wenn Ihr Kind älter als 4 Monate ist, sollten Sie damit beginnen, Ihr Kind wach in sein Bettchen zu legen und es in der Krippe zu stützen, während es lernt, selbst einzuschlafen.
Wake-Fenster aus dem Fenster schmeißen
Wake-Fenster aus dem Fenster schmeißen
Werfen Sie die Weckzeiten über Bord und beginnen Sie im Alter von 4 bis 6 Monaten mit einem Zeitplan. Ein fester Schlafrhythmus wird Ihrem Kind helfen, seinen Mittagsschlaf zu verlängern und die Qualität des Nachtschlafs zu verbessern.
Schlaftraining bedeutet nicht, dass man sich "ausweint".
Schlaftraining bedeutet nicht, dass man sich "ausweint".
Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir unsere Kinder aktiv unterstützen können, während wir ihnen das selbstständige Schlafen beibringen.
Tun Sie, was für Ihre Familie am besten ist
Tun Sie, was für Ihre Familie am besten ist
Machen Sie das, was für Ihre Familie am besten funktioniert, wenn es darum geht, wie Sie schlafen. Holen Sie sich Hilfe, erstellen Sie einen Plan und seien Sie sich bewusst, dass Ihr Kind brillant ist und man ihm viel beibringen kann, denn Sie sind sein bester Lehrer!
