Die ersten Tage, Wochen und Monate der Elternschaft können sich für viele wie eine emotionale Achterbahnfahrt anfühlen. Stress, Hormone und das Jonglieren mit den vielen Aufgaben, die die Betreuung eines weiteren Menschen mit sich bringt, können uns zermürben und unser emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit ein wenig traurig", während manche von einer ernsthaften Stimmungsstörung, der so genannten postpartalen Depression, betroffen sind.
Nach Angaben der American Psychological Association können bis zu eine von sieben Frauen erlebt eine postpartale Depression nach der Entbindung. Sie kann viele Wochen oder Monate andauern, wenn sie unbehandelt bleibt, und es kann sehr schwierig sein, den Tag zu überstehen, ganz zu schweigen von der Versorgung des Babys. Die meisten Menschen wissen, dass Frauen ein Risiko für eine postpartale Depression haben, aber neue Informationen warnen uns, dass auch Väter gefährdet sind.
Da immer mehr Väter eine Schlüsselrolle bei der Kindererziehung spielen, erkranken immer mehr Männer an einer postpartalen Depression, auch postnatale Depression des Vaters genannt. Experten der University of Southern California fanden heraus, dass 10 Prozent der Männer berichten über Symptome einer Depression nach der Geburt ihres Kindes, was doppelt so hoch ist wie die typische Rate von Depressionen bei Männern. Zu diesen Symptomen können Gefühle der Isolation, Reizbarkeit, Müdigkeit, geringe Motivation, Gewichtszunahme oder -abnahme, Veränderungen des Appetits, Unfähigkeit, Freude zu empfinden, und sogar Aggressions- oder Wutausbrüche gehören.
In den letzten Jahren wurde in mehreren Studien festgestellt, dass Männer haben biologische Reaktionen auf die Vaterschaftinsbesondere bei schwankendem Testosteronspiegel. Man geht davon aus, dass diese Veränderungen darauf zurückzuführen sind, dass sich Männer an die Prioritäten der Kinderbetreuung anpassen. So kann der Testosteronspiegel beispielsweise aufgrund von Schlafmangel und Stress sinken, was bei der Betreuung eines Neugeborenen durchaus üblich ist.
Eine neue, in der Fachzeitschrift Hormones and Behavior veröffentlichte Studie eines Forscherteams der University of Southern California, der University of California in Los Angeles und der Northwestern University ergab nun, dass nach der Geburt eines Kindes ein geringerer Testosteronspiegel bei Männern mit einem erhöhten Risiko für eine postpartale Depression verbunden ist. Andererseits berichteten Väter mit höheren Testosteronspiegeln über mehr Erziehungsstress, und ihre Partnerinnen berichteten über mehr Beziehungsaggressionen ihrerseits. In derselben Studie wurde auch ein überraschender Zusammenhang festgestellt: Wenn ein Vater einen niedrigen Testosteronspiegel hat, berichtet die Mutter selbst über weniger Symptome einer Depression.
Die Ergebnisse wurden bekannt gegeben, nachdem die Forscher die Daten von 149 Paaren mit Neugeborenen ausgewertet hatten, die Teil des Community Child Health Research Network des National Institute for Child Health and Human Development waren. Der Testosteronspiegel der Väter wurde anhand von Speichelproben getestet, als die Kinder neun Monate alt waren. Beide Eltern wurden auch nach Depressionssymptomen gefragt, die sie zwei Monate, neun Monate und 15 Monate nach der Geburt feststellten. Außerdem wurden sie zu Beziehungszufriedenheit, Erziehungsstress und Partneraggression befragt.
Diese neue Studie ist deshalb so wichtig, weil sie zeigt, dass beide Elternteile unter Depressionen leiden können, während sie versuchen, sich um ein Kind zu kümmern. Viele Männer sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass sie aufgrund einer tatsächlichen Veränderung ihres Hormonspiegels Probleme haben. Sie versuchen vielleicht, der Starke zu sein und gestehen sich die Gefühle, mit denen sie täglich zu kämpfen haben, nicht ein. Es ist wichtig, dass Väter ihre Probleme ansprechen und sich Hilfe holen, wenn sie mit postpartalen Depressionen zu kämpfen haben - nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre gesamte Familie. Depressive Väter neigen eher dazu, ihre Kinder körperlich zu bestrafen und weniger mit ihnen zu lesen und sich mit ihnen zu beschäftigen. Traurigerweise kann dieses Verhalten zu Kindern mit schlechten Lese- und Sprachkenntnissen führenzusätzlich zu Verhaltensproblemen.
Glücklicherweise ist die postpartale Depression sowohl für Mütter als auch für Väter behandelbar. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit den Symptomen zu kämpfen hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen Antidepressiva empfehlen oder Sie an einen Therapeuten verweisen kann. Eine Gesprächstherapie hilft den Betroffenen nachweislich, ihre Gefühle zu verarbeiten und wirksame Strategien zur Bewältigung ihrer Stimmungen zu finden. Sie können auch Unterstützung finden, indem Sie sich an folgende Stellen wenden Postpartale Unterstützung International und die Postpartale Gesundheitsallianz. Bewegung, gesunde Ernährung, Achtsamkeitsmeditation und erholsamer Schlaf sind ebenfalls gute Mittel, um Stimmung und Hormone auszugleichen. Bedenken Sie jedoch, dass Experten inzwischen davon abraten, postpartale Depressionen bei Vätern mit Testosteronpräparaten zu behandeln, da ein Zuviel des Hormons Aggressionen auslösen und den Stress in der Familie noch verstärken kann.
Durch das Setzen von Zielen können Kinder sozial und emotional wachsen, indem sie Fähigkeiten zur Selbstregulierung entwickeln, Verantwortung übernehmen und Vertrauen aufbauen.
Da nicht alle Unternehmen skrupellos sind, erfahren Sie hier, wie Eltern sicherstellen können, dass die Produkte, die sie für ihre Familie kaufen, sicher sind. Kaufen Sie bei Marken ein, denen Sie vertrauen.
Bei der Erziehung geht es um einen reibungslosen Ablauf, nachhaltige Gewohnheiten und familiäre Werte - nicht um starre Ziele und Vorsätze, bei denen ich mich wie ein Versager fühlte, wenn ich das Ziel nicht erreichte.
Die ersten Tage, Wochen und Monate der Elternschaft können sich für viele wie eine emotionale Achterbahnfahrt anfühlen. Stress, Hormone und das Jonglieren mit den vielen Aufgaben, die die Betreuung eines weiteren Menschen mit sich bringt, können uns zermürben und unser emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit ein wenig traurig", während manche von einer ernsthaften Stimmungsstörung, der so genannten postpartalen Depression, betroffen sind.
Nach Angaben der American Psychological Association können bis zu eine von sieben Frauen erlebt eine postpartale Depression nach der Entbindung. Sie kann viele Wochen oder Monate andauern, wenn sie unbehandelt bleibt, und es kann sehr schwierig sein, den Tag zu überstehen, ganz zu schweigen von der Versorgung des Babys. Die meisten Menschen wissen, dass Frauen ein Risiko für eine postpartale Depression haben, aber neue Informationen warnen uns, dass auch Väter gefährdet sind.
Da immer mehr Väter eine Schlüsselrolle bei der Kindererziehung spielen, erkranken immer mehr Männer an einer postpartalen Depression, auch postnatale Depression des Vaters genannt. Experten der University of Southern California fanden heraus, dass 10 Prozent der Männer berichten über Symptome einer Depression nach der Geburt ihres Kindes, was doppelt so hoch ist wie die typische Rate von Depressionen bei Männern. Zu diesen Symptomen können Gefühle der Isolation, Reizbarkeit, Müdigkeit, geringe Motivation, Gewichtszunahme oder -abnahme, Veränderungen des Appetits, Unfähigkeit, Freude zu empfinden, und sogar Aggressions- oder Wutausbrüche gehören.
In den letzten Jahren wurde in mehreren Studien festgestellt, dass Männer haben biologische Reaktionen auf die Vaterschaftinsbesondere bei schwankendem Testosteronspiegel. Man geht davon aus, dass diese Veränderungen darauf zurückzuführen sind, dass sich Männer an die Prioritäten der Kinderbetreuung anpassen. So kann der Testosteronspiegel beispielsweise aufgrund von Schlafmangel und Stress sinken, was bei der Betreuung eines Neugeborenen durchaus üblich ist.
Eine neue, in der Fachzeitschrift Hormones and Behavior veröffentlichte Studie eines Forscherteams der University of Southern California, der University of California in Los Angeles und der Northwestern University ergab nun, dass nach der Geburt eines Kindes ein geringerer Testosteronspiegel bei Männern mit einem erhöhten Risiko für eine postpartale Depression verbunden ist. Andererseits berichteten Väter mit höheren Testosteronspiegeln über mehr Erziehungsstress, und ihre Partnerinnen berichteten über mehr Beziehungsaggressionen ihrerseits. In derselben Studie wurde auch ein überraschender Zusammenhang festgestellt: Wenn ein Vater einen niedrigen Testosteronspiegel hat, berichtet die Mutter selbst über weniger Symptome einer Depression.
Die Ergebnisse wurden bekannt gegeben, nachdem die Forscher die Daten von 149 Paaren mit Neugeborenen ausgewertet hatten, die Teil des Community Child Health Research Network des National Institute for Child Health and Human Development waren. Der Testosteronspiegel der Väter wurde anhand von Speichelproben getestet, als die Kinder neun Monate alt waren. Beide Eltern wurden auch nach Depressionssymptomen gefragt, die sie zwei Monate, neun Monate und 15 Monate nach der Geburt feststellten. Außerdem wurden sie zu Beziehungszufriedenheit, Erziehungsstress und Partneraggression befragt.
Diese neue Studie ist deshalb so wichtig, weil sie zeigt, dass beide Elternteile unter Depressionen leiden können, während sie versuchen, sich um ein Kind zu kümmern. Viele Männer sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass sie aufgrund einer tatsächlichen Veränderung ihres Hormonspiegels Probleme haben. Sie versuchen vielleicht, der Starke zu sein und gestehen sich die Gefühle, mit denen sie täglich zu kämpfen haben, nicht ein. Es ist wichtig, dass Väter ihre Probleme ansprechen und sich Hilfe holen, wenn sie mit postpartalen Depressionen zu kämpfen haben - nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre gesamte Familie. Depressive Väter neigen eher dazu, ihre Kinder körperlich zu bestrafen und weniger mit ihnen zu lesen und sich mit ihnen zu beschäftigen. Traurigerweise kann dieses Verhalten zu Kindern mit schlechten Lese- und Sprachkenntnissen führenzusätzlich zu Verhaltensproblemen.
Glücklicherweise ist die postpartale Depression sowohl für Mütter als auch für Väter behandelbar. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit den Symptomen zu kämpfen hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen Antidepressiva empfehlen oder Sie an einen Therapeuten verweisen kann. Eine Gesprächstherapie hilft den Betroffenen nachweislich, ihre Gefühle zu verarbeiten und wirksame Strategien zur Bewältigung ihrer Stimmungen zu finden. Sie können auch Unterstützung finden, indem Sie sich an folgende Stellen wenden Postpartale Unterstützung International und die Postpartale Gesundheitsallianz. Bewegung, gesunde Ernährung, Achtsamkeitsmeditation und erholsamer Schlaf sind ebenfalls gute Mittel, um Stimmung und Hormone auszugleichen. Bedenken Sie jedoch, dass Experten inzwischen davon abraten, postpartale Depressionen bei Vätern mit Testosteronpräparaten zu behandeln, da ein Zuviel des Hormons Aggressionen auslösen und den Stress in der Familie noch verstärken kann.
ParentCo.
Autor