Ich erinnere mich an das Gefühl, ein Baby im Arm zu halten und unbedingt eine ganz kleine Sache erledigen zu müssen.
Nicht die Vorratskammer aufräumen. Nicht jede E-Mail beantworten. Ich wollte mir einfach nur das Gesicht waschen. Die SMS abschicken, die ich sechs Stunden zuvor angefangen hatte. Das saubere Geschirr wegstellen, bevor es irgendwie wieder schmutzig wurde.
Und doch war da das Baby: warm, wunderbar und absolut nicht bereit, sich irgendwo anders hinlegen zu lassen als in meinem Körper.
Ein Neugeborenes kann das Zähneputzen zu einer regelrechten logistischen Herausforderung machen. Du liebst diesen winzigen Menschen mehr, als du jemals für möglich gehalten hättest, und gleichzeitig würdest du gerne mal wieder mit beiden Händen etwas essen.
Das Geheimnis, um mit einem Baby Dinge zu erledigen, besteht nicht darin, effizienter zu werden. Es geht vielmehr darum, neu zu definieren, was „erledigt“ bedeutet, und kleine, sichere Zeitfenster zu finden, in denen man die Dinge erledigen kann.
Mach die Aufgabe lächerlich klein
Bevor man Kinder hatte, bedeutete „die Küche putzen“ vielleicht, den Geschirrspüler einzuräumen, die Arbeitsflächen abzuwischen, das Spülbecken zu schrubben und nachzuschauen, was sich hinten im Kühlschrank so alles befand.
Wenn man ein Baby hat, kann das Aufräumen der Küche schon bedeuten, sieben Gabeln wegzuräumen. Das zählt!
Teilen Sie die Aufgaben in einzelne Schritte auf, die jeweils zwei bis fünf Minuten dauern. Räumen Sie eine Arbeitsfläche auf. Falten Sie den Schlafanzug zusammen. Beantworten Sie eine E-Mail. Räumen Sie die Lebensmittel weg, die gekühlt werden müssen, und lassen Sie den Rest für später liegen.
Die meisten Hausarbeiten kann man auf halbem Wege abbrechen, ohne dass die Welt untergeht. Dem Geschirrspüler ist es egal, dass du ihn bei den Müslischalen stehen gelassen hast.
Schaffe sichere Orte, an denen das Baby landen kann
Es ist hilfreich, einen altersgerechten Ort zu haben, an dem sunser Baby sicher inin den Räumen, in denen das Leben tatsächlich stattfindet – und nicht nur im wunderschön eingerichteten Kinderzimmer.
Je nach Alter und Fähigkeiten Ihres Babys kann es sich dabei um eine Spielmatte, einen Laufstall, ein stationäres Spielcenter, einen Hochstuhl oder ein anderes Produkt handeln, das für das Spielen unter Aufsicht im wachen Zustand konzipiert ist.
Das Ziel ist es nicht, Ihr Baby über längere Zeiträume hinweg einzusperren. Babys brauchen Zeit auf dem Boden, Bewegung, Nähe und die Möglichkeit, ihren Körper frei zu erkunden. Ein sicherer Spielbereich ist lediglich eine Überbrückung: eine Möglichkeit für Sie, sich das Gesicht zu waschen, ein Sandwich zu machen oder einen Teil des Geschirrspülers auszuräumen, während Ihr Baby in Ihrer Nähe bleibt.
Und unterschätze niemals, wie unterhaltsam es ist, dir dabei zuzusehen, wie du den äußerst fesselnden Vorgang des Sortierens von Socken beschreibst.
Ja, mit einem Rollator gewinnt man ein paar Minuten Zeit
Mobile Lauflernhilfen haben einen zwiespältigen Ruf, aber das ändert sich gerade. Lauflernhilfen, die in den Vereinigten Staaten verkauft werden, unterliegen seit 2010 einer bundesweiten Sicherheitsnorm, die unter anderem Anforderungen zur Verhinderung von Stürzen auf Treppen enthält. Die American Academy of Pediatrics rät jedoch weiterhin von mobilen Lauflernhilfen ab, da sie es Babys ermöglichen, sich schnell in Richtung Treppen, heißer Oberflächen, Schwimmbecken, Kabel und anderer Gefahren zu bewegen.
Dennoch entscheiden sich viele Familien dafür, sie zu nutzen – und Eltern verdienen praktische, vorurteilsfreie Ratschläge.
Achten Sie darauf, einen Lauflernwagen von einem etablierten Hersteller und einem seriösen Händler zu kaufen. Befolgen Sie alle Empfehlungen zu Alter, Größe, Gewicht und Entwicklungsstand und registrieren Sie das Produkt, damit Sie Rückrufbenachrichtigungen erhalten.
Verwenden Sie es nur für kurze Zeiträume, maximal etwa 15 bis 20 Minuten, auf einer ebenen, ebenerdigen Fläche und unter aktiver Aufsicht eines Erwachsenen. Halten Sie es fern von Treppen, Küchen, Kaminen, Schwimmbecken, Badewannen, Kabeln, Tischdecken, Reinigungsmitteln und allem, was für das Kind neu erreichbar ist. Ein Lauflernwagen ist kein Babysitter und kein Hilfsmittel, um einem Baby das Laufen beizubringen, aber er kann ein paar Minuten spannendes, beaufsichtigtes Spielen ermöglichen.
Seien Sie besonders vorsichtig bei unbekannten Produkten, die über Online-Marktplätze von Drittanbietern verkauft werden. Die CPSC hat kürzlich mehrere Lauflernhilfen zurückgerufen oder vor deren Verwendung gewarnt, da diese die vorgeschriebenen Normen nicht erfüllten; darunter waren Produkte, bei denen ein ausreichender Schutz vor Stürzen von Treppen fehlte oder die eine Einklemmgefahr darstellten.
Wähle die richtige Aufgabe für den Moment aus
Ein Baby, das glücklich beschäftigt ist, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sich an Ihre Steuererklärung wagen sollten.
Nutzen Sie kurze Zeitfenster für Aufgaben, die sich leicht unterbrechen lassen: das Gesicht waschen, Müsli einfüllen, die Wickeltasche packen oder eine kurze Antwort schreiben.
Heben Sie sich Arbeiten, die echte Konzentration erfordern, für einen Zeitpunkt auf, an dem ein anderer Erwachsener für das Baby verantwortlich ist, eine Kinderbetreuung zur Verfügung steht oder Ihr Baby sicher schläft. Der Versuch, ein kompliziertes Projekt zu erledigen, während Sie gleichzeitig ein Kleinkind im Auge behalten müssen, das gerade erst angefangen hat, sich fortzubewegen, ist ein hervorragender Weg, beides schlecht zu machen und sich dabei schrecklich zu fühlen.
Nehmen Sie Ihr Baby mit
Babys sind von ganz alltäglichen Dingen fasziniert. Nutzen Sie das aus.
Legen Sie Ihr Baby auf eine Matte in Ihrer Nähe, während Sie Wäsche zusammenlegen, und sprechen Sie über die Farben. Wenn es alt genug ist, um sicher im Hochstuhl zu sitzen, geben Sie ihm ein geeignetes Spielzeug, während Sie das Mittagessen zubereiten. Geben Sie ihm einen sauberen Waschlappen, während Sie den Tisch abwischen.
Sie machen Ihr Baby nicht zu einem kleinen Haushaltshelfer. Sie lassen Ihr Baby einfach Teil Ihres Tagesrhythmus werden.
Hör auf, den Tag nach deinen alten Maßstäben zu beurteilen
An manchen Tagen wusch ich mir das Gesicht und räumte die Hälfte des Geschirrspülers aus. An anderen Tagen hielt ich das Baby im Arm und starrte den Geschirrspüler verärgert an, während ich über dem Spülbecken Cracker aß.
An beiden Tagen habe ich mich um einen ganz neuen Menschen gekümmert, während ich mich erholte, Neues lernte, mich anpasste und trotz Schlafmangel meinen Alltag bewältigte. Das war keine Kleinigkeit. Es war eine enorme Herausforderung.
Die Babyzeit braucht kein besseres Produktivitätssystem – viel wichtiger sind für frischgebackene Eltern realistische Erwartungen. Es geht nicht darum, aus jedem Nickerchen oder jedem Moment des selbstständigen Spielens das Maximum an Arbeit herauszuholen. Es geht darum, ein paar Minuten zu finden, in denen Ihr Baby sicher und zufrieden ist – und eine Sache zu erledigen, die das Leben ein wenig leichter macht.
Manchmal reichen fünf Minuten wirklich aus.
Drei tolle Wanderrouten, die man ausprobieren sollte
Baby Einstein Ocean Explorers 3-in-1-Lauflernwagen
Bei diesem von U-Booten inspirierten Lauflernwagen verschmilzt das Abenteuer unter Wasser mit dem Spiel im Alltag. Dank drei Höhenverstellungen wächst er mit dem Baby mit, während drei Spielmodi kleine Entdecker dazu einladen, spannende Bilder, Geräusche und Aktivitäten zu entdecken.
Bright Starts Wanderlights 2-in-1-Lauflernwagen
Lichter, Geräusche und Bewegung belohnen die Neugier des Babys beim Entdecken. Der abnehmbare, leuchtende Drehspinner kann im Lauflernwagen-Modus genutzt oder zum Spielen auf den Boden gestellt werden – vor den ersten Schritten oder zwischendurch.
Ingenuity Smooth Strides Lauflernhilfe
Dieser schlanke Lauflernwagen sorgt für unkompliziertes und individuell anpassbares Spielvergnügen. Der abnehmbare Perlenläufer sorgt für integrierte Unterhaltung, während auf dem geräumigen Tablett weitere Lieblingsspielzeuge Platz finden. Dank der drei verstellbaren Höhenpositionen lässt sich der Lauflernwagen an die Wachstumsschübe des Babys anpassen, die oft scheinbar über Nacht eintreten.
