Manche Kinder sind "Naturtalente" und haben so viel Spaß am Sport, dass sie keine Ermutigung brauchen. Anderen fällt es schwerer, sich körperlich zu betätigen. Wenn Sie als Eltern die Vorliebe Ihres Kindes für Sport und andere außerschulische Aktivitäten erkennen, können Sie bestimmen, wie viel Motivation es braucht, um sich auszuprobieren, und mit welchen Methoden Sie es anregen können. Der Spaß an der Bewegung und die körperliche Aktivität sind die wichtigsten Faktoren, vor allem in den ersten Lebensjahren.
Bei dem großen Angebot an Sportarten sollten Sie Ihr Kind ermutigen, eine neue Sportart auszuprobieren, wenn es an der ersten keinen Spaß hat. Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen, indem Sie diese Ratschläge befolgen.
Müssen Kinder Sport treiben?
Müssen sie Sport treiben? Nein, aber sollten sie? Auf jeden Fall.
Ständige körperliche Aktivität ist ein wichtiger gesundheitlicher Vorteil für Kinder. Sie hilft, Knochen, Muskeln und Gelenke zu stärken und gleichzeitig das Körperfett zu reduzieren. Sport hilft ihnen, kognitive Fähigkeiten zu entwickeln, was zu besseren schulischen Leistungen beiträgt, und regelmäßige Aktivität kann sich positiv auf Einstellungen, Verhaltensweisen außerhalb des Spielfelds, Aufmerksamkeitsspannen und Konzentrationsniveaus auswirken.
Sport zu treiben hilft Kindern, wichtige Lebenskompetenzen wie Führungsqualitäten, Zielstrebigkeit und Selbstwertgefühl zu entwickeln, und verringert durch die verstärkte soziale Interaktion Gefühle der Einsamkeit. Viele starke und dauerhafte Freundschaften entstehen auf dem Spielfeld. Sport schafft auch einen Wettbewerbsgeist, der Kinder hartnäckiger macht und sie dazu bringt, es immer wieder zu versuchen, egal wie schlecht die Chancen stehen.
Durch sportliche Wettkämpfe lernen die Kinder zu akzeptieren, dass sie verlieren können und trotzdem ein guter Sportsmann sind. Sportliche Regeln ermutigen sie, Grenzen zu verstehen und zu akzeptieren. Überlegen Sie, wie diese Eigenschaften Ihrem Kind beim Heranwachsen helfen können.
Wenn Kinder mehr mit erwachsenen Trainern und unterstützenden Eltern interagieren, wird das Hormon Oxytocin freigesetzt, das mit dem Aufbau von Vertrauen und Beziehungen in Verbindung gebracht wird, die Ängsten und Stress entgegenwirken - Hauptfaktoren für psychische Probleme. Mannschaftssportarten tragen zu Kameradschaft und Teamwork bei, was für die spätere Arbeitswelt von entscheidender Bedeutung ist.
Nein, Ihr Kind muss nicht unbedingt Sport treiben - manche haben eher eine natürliche Neigung zu Debatten, Theater, Kunstunterricht oder Schachklubs, zum Beispiel. Wenn Sie Ihr Kind jedoch ermutigen, neue Sportarten ohne Druck auszuprobieren, kann dies seiner Entwicklung und seinen Fähigkeiten zugute kommen. Aber wie kann man diese Ermutigung geben?
Balance Aktivitäten
Betrachten Sie den Sport nur als eine der Aktivitäten Ihres Kindes und messen Sie ihm den gleichen Stellenwert bei wie anderen Fächern wie Musik, Debattieren oder Naturwissenschaften. Wenn Sie mit Ihrem Kind zusammen sind, sollten Sie über verschiedene Themen sprechen. Ständig über Sport zu sprechen, kann Ihr Kind unbewusst unter Druck setzen, erfolgreich zu sein, und kann zu Problemen mit dem Selbstwertgefühl führen, wenn es nicht erfolgreich ist.
Helfen Sie Ihrem Kind, sich in allen Bereichen zu verbessern, anstatt sich darauf zu konzentrieren, seinen Fastball oder Aufschlag zu perfektionieren, und erklären Sie ihm, dass es neben dem Lernen in der Schule und dem Spielen auch körperliche Aktivitäten braucht. Wenn Ihr Kind diese Kombination versteht, wird es weniger Druck verspüren, in einem Bereich des Lebens besser zu sein als in anderen.
Gönnen Sie Ihrem Kind auch Freizeit und genügend Zeit für Hausaufgaben und gegebenenfalls zusätzliche akademische Nachhilfe. Sie müssen erkennen, dass Sport nicht unerlässlich ist, sondern nur ein Teil des gesunden Wachstums.
Begrenzung der Bildschirmzeit bei gleichzeitiger Ermutigung zum Sportschauen
Heute verbringen Kinder durchschnittlich vier bis sieben Minuten pro Tag draußen am Tag. Je mehr Zeit sie vor dem Bildschirm verbringen, desto weniger Zeit verbringen sie draußen, um sich sozial, körperlich und kognitiv zu entwickeln.
Schränken Sie die Zeit, die sie mit Telefon, Computer und Fernsehen verbringen, zugunsten von außerschulischen Aktivitäten ein, die ihren Körper, ihr Gehirn und ihre soziale Interaktion fördern. Sport zu treiben trägt zu allen drei Aspekten bei. Ermutigen Sie Ihr Kind also zu sportlichen Aktivitäten und wechseln Sie zu anderen, wenn sie ihm keinen Spaß machen.
Sie können die Zeit vor dem Bildschirm fördern, indem Sie mit der Familie einen Film ansehen, oder manchmal lassen Sie Ihr Kind TV-Sport sehen um sein Interesse zu fördern. Sehen Sie sich gemeinsam eine Veranstaltung an, um Ihre Bindung zu stärken und Ihrem Kind zu zeigen, dass Sie gemeinsame Interessen haben und Ihre gemeinsame Zeit schätzen.
Seien Sie ein Vorbild und gehen Sie mit gutem Beispiel voran
Wenn Sie selbst körperlich aktiv sind, könnte das die Teilnahme Ihres Kindes fördern. Noch besser ist es, wenn es in einer oder mehreren der Sportarten mitmacht, die es in der Schule betreibt. Wenn Sie selbst körperlich inaktiv sind, versuchen Sie es mit Sport, um Ihrem Kind zu zeigen, dass es gut ist, neue Dinge auszuprobieren. Wenn Sie mit Ihrem Kind eine Runde durch den Park laufen oder es mitnehmen, wenn Sie mit einem Freund eine Partie Racketball spielen, sind Sie ein Vorbild.
Eltern sein bedeutet gelegentlich das innere Kind zu umarmen und mit Ihrem Kind etwas auf seinem Niveau zu unternehmen. Wenn Ihr Kind in der Schule Tennis spielt, schnappen Sie sich Schläger und Bälle und gehen Sie nach der Arbeit gemeinsam auf den örtlichen Tennisplatz.
Sorgen Sie dafür, dass Sport Spaß macht und nicht zur "Arbeit" wird
Heranwachsende Kinder sollten Sport nie als "Arbeit" betrachten. Wenn Sie also bemerken, dass Ihre Kinder ohne Freude an Wettkämpfen teilnehmen, fragen Sie sie, ob sie wirklich spielen wollen. Ihre Kinder spielen vielleicht einen Sport, weil Sie es wollen, was kontraproduktiv ist, um Druck abzubauen. Wenn Sie feststellen, dass sie keinen Spaß daran haben, sollten Sie sie ermutigen, eine andere Sportart zu wählen, die ihnen vielleicht mehr Spaß macht.
Im Laufe der Zeit werden sie herausfinden, was sie gerne spielen oder sich anderen außerschulischen Aktivitäten zuwenden. Als Eltern können Sie das Kind nur anleiten und zur Teilnahme am Sport ermutigen, ohne Druck auszuüben.
Andere körperliche Aktivitäten vorschlagen
Es kann sein, dass die Teilnahme am Sport nicht zu Ihrem Kind passt. Nachdem Sie es zu mehreren traditionellen Einzel- und Mannschaftsaktivitäten ermutigt haben, kann es sein, dass seine Interessen woanders liegen. An diesem Punkt sollten Sie vielleicht eine andere Taktik ausprobieren.
Schlagen Sie Tanz- oder Ballettkurse, Wandern, Angeln oder vielleicht Kampfsportarten vor. Auch wenn es sich dabei nicht um anerkannte Schulsportarten handelt, so bieten sie doch ein unterschiedliches Maß an körperlicher Betätigung und können die Kinder aktiv halten.
Unterstützen Sie die eventuellen Entscheidungen Ihres Kindes
Jeder Mensch ist anders. Welchen Weg Ihr Kind auch immer einschlägt, unterstützen Sie es in seinen Bemühungen. Mit Ihrer Unterstützung werden sie zusätzliche Motivation und Ausdauer finden, um bei ihren Entscheidungen zu glänzen. Ihre elterliche Verantwortung besteht darin, für Ihr Kind während der prägenden Wachstumsphase angenehme körperliche Aktivitäten zu finden und es zur Teilnahme zu ermutigen. Wenn die Interessen und Fähigkeiten Ihres Kindes nicht auf dem Sportplatz liegen, können Sie ihm helfen, ohne Druck andere Aktivitäten zu finden, die ihm Spaß machen und seinen Fähigkeiten entsprechen.
