Wenn Sie sich gerade auf der Neugeborenen-Intensivstation befinden, weiß ich, dass Sie keine Zeit - oder keinen Platz im Kopf - für einen langen, wortreichen Artikel haben. Das habe ich auch schon erlebt. Es ist fast unmöglich, Informationen aufzunehmen, wenn man mit leeren Händen dasteht. Deshalb möchte ich mich kurz und bündig fassen.
Ich habe mir ein kleines Akronym ausgedacht, das Ihnen helfen soll, durchzukommen: NICU. Leicht zu merken!
Aber zuerst: Hallo! Ich bin Georgina und habe mit meinem wunderbaren Sohn 435 Tage im Krankenhaus verbracht. Ja, 435 Tage. Ich habe drei Neugeborenenstationen in ganz England durchlaufen, und wenn ich eines mit Sicherheit weiß, dann ist es, dass diese Kleinen zäher sind, als sie aussehen - undwir sind es auch. Weiter mit meinem Rat:
N steht für Jetzt
Es geht vor allem darum, in der Gegenwart zu bleiben. Wenn Ihr Baby auf der Neugeborenen-Intensivstation liegt, denkt man gerne an die Zukunft und stellt sich alle möglichen Szenarien vor. Ich verstehe das, ich habe das auch schon erlebt. Aber glauben Sie mir: Die Zukunft ist nur eine Idee. Konzentrieren Sie sich auf das, was direkt vor Ihnen liegt. Was ist Ihr nächster Schritt? Was passiert gerade jetzt? Atmen Sie durch, wackeln Sie mit den Zehen und denken Sie daran, dass Ihr Körper immer in der Gegenwart ist, auch wenn Ihr Geist es nicht ist.
Sie können eine großartige Erdungsübung ausprobieren: 5,4,3,2,1.
Achten Sie auf 5 Dinge, die Sie sehen können,
4 Dinge, die Sie hören können,
3 Dinge, die man anfassen kann,
2 Dinge, die man riechen kann,
1 Sache, die man schmecken kann.
Fangen Sie sich selbst auf, wenn Sie in eine Spirale geraten, und holen Sie sich mit dieser Übung zurück.
I steht für Information
Sie werden mit Informationen bombardiert werden, und es kann sich anfühlen, als würden Sie darin ertrinken. Stellen Sie Fragen - ernsthaft, es gibt keine dummen Fragen. Machen Sie sich Notizen, nehmen Sie Sprachnotizen auf Ihrem Telefon auf, wenn Sie müssen (und können). Überspringen Sie die nächtlichen Google-Tiefenbohrungen und vertrauen Sie dem Ärzteteam. Sie kennen Ihr Baby, Google nicht. Oh, und nehmen Sie an den Visiten auf der Station teil. Sie sind ein Teil des Teams, nicht nur ein Zuschauer. Ihre Rolle als Elternteil ist enorm - vergessen Sie das nie. Sie werden Ihr Baby kennen, also vertrauen Sie diesem Wissen.
C steht für Pflege
Auch wenn Ihr Baby so zerbrechlich erscheint, denken Sie daran, dass es immer noch Ihr Baby ist. Ich konnte meinen Sohn in den ersten neun Tagen nicht im Arm halten, und das war brutal, aber ich war trotzdem da - ich habe mit ihm gesprochen, ihm Bücher vorgelesen, war einfach in seiner Nähe. Ihre Stimme ist ihr Trost; sie ist das vertrauteste Geräusch für sie.
Wenn es sicher ist, fassen Sie sie an. Haut-zu-Haut ist sehr wirkungsvoll. Mein Sohn hing monatelang an einem Beatmungsgerät, aber die Krankenschwestern sorgten dafür, dass ich ihn jeden Tag stundenlang halten konnte. Ja, es waren drei von ihnen nötig, um das zu schaffen, aber das war es wert. Ich erinnere mich, wie ich mit Kopfhörern auf meinem Handy Weihnachtsfilme anschaute, während mein Baby an meiner Brust an einem Beatmungsgerät hing. Das war unser Alltag, und ich habe ihn geliebt.
Es ist auch wichtig, sich selbst zu versorgen. Ich hatte ein kleines Paket mit Leckereien in meiner Tasche und sogar mein eigenes Besteck. Es gibt nichts Schlimmeres, als ohne Besteck zu essen, wenn man es braucht! In meinem kleinen Päckchen hatte ich:
Handcreme (nach all dem Waschen und Sterilisieren werden Sie sie brauchen)
Besteck (ohne Löffel kann man keine Suppe essen!)
Dinge, die man mit heißem Wasser anrühren kann (heiße Schokolade, Tassensuppe - für Zeiten, in denen man Trost braucht)
Schokolade
Süßigkeiten
Müsliriegel (nussfrei, da NICUs eine nussfreie Zone sein müssen)
Eine Wasserflasche (eine GROSSE - Sie müssen hydriert bleiben)
Ein Buch
Ein Handy-Ladegerät
Ein Ladebalken
Kopfhörer
Paracetamol
U steht für United
Ganz gleich, ob Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder allein unterwegs sind, es ist wichtig, dass Sie in Kontakt bleiben. Sprechen Sie über Ihre Sorgen und Ängste, auch wenn Sie denken, dass sie albern klingen. Jeder geht anders mit Stress um, und das ist in Ordnung. Seien Sie geduldig mit den anderen. Ihr müsst die Dinge nicht auf die gleiche Weise angehen, aber das Zusammensein hilft in den schwierigen Tagen.
Bleiben Sie zusammen: Essen Sie gemeinsam, machen Sie Pausen und geben Sie sich gegenseitig Zeit, die Dinge so zu verarbeiten, wie es für Sie beide gut ist. Sie müssen nicht jede einzelne Minute des Tages anwesend sein. Das ist nicht gesund - Sie müssen auch essen und sich um sich selbst kümmern. Je mehr Sie sich selbst vernachlässigen, desto reaktiver und gestresster werden Sie.
Bleiben Sie mit Familie und Freunden zusammen. Richten Sie einen Gruppenchat für Baby-Updates auf WhatsApp ein, damit Sie nur einmal simsen müssen. Wir hatten einen, und er hat mir so viel Energie gespart. Sprechen Sie mit anderen Eltern und Betreuern auf der Neugeborenen-Intensivstation - sie wissen, was Sie durchmachen. Mit den Menschen, die ich kennengelernt habe, habe ich lebenslange Freundschaften geschlossen, weil sie das alles verstehen. Diese gemeinsame Erfahrung ist alles.
Von einem NICU-Elternteil zum anderen: Vertrauen Sie sich selbst. Neugeborene auf der Intensivstation sind Kämpfer, und ich drücke Ihnen die Daumen. Wenn Sie jemanden auf der Neugeborenen-Intensivstation kennen, teilen Sie ihm dies bitte mit - mit all meiner Liebe.
Georgina x
