Liegt es an mir oder scheint sich das Leben zu beschleunigen? Jedes Jahr, jeder Monat, jede Woche, jeder Tag, jede Stunde - ja sogar jede Minute - scheint wie im Flug zu vergehen.
Wegen dieses Gefühls der Warp-Geschwindigkeit habe ich mich in letzter Zeit jeden Tag bemüht, ein analoges Leben zu führen und mich von der Technologie zu lösen. An manchen Tagen bin ich erfolgreicher als an anderen. Es ist ein Klischee meiner Generation (der Generation X), von den Tagen zu sprechen, als wir rausgingen und spielten, bis die Straßenlaternen angingen, und unsere Eltern meistens keine Ahnung hatten, wo wir waren oder was wir taten. Festnetzanschlüsse, Videorekorder, Kassetten, Schallplatten, Filmkameras - fast nichts in unserem Leben war digital. Heutzutage arbeite ich für ein Unternehmen für digitale Medien. In unserer Familie haben wir zwei Handys, zwei Laptops, zwei iPads, zwei iPods, einen Smart-TV, intelligente Geräte, digitale Alarmanlagen usw. Wir sind alle ständig vernetzt und können unsere Lieben innerhalb von Sekunden orten. Diese Technologie wird sich ständig weiterentwickeln. Wer weiß - die Generation meiner Kinder könnte RFD-Chips in ihren Körpern implantiert haben und wir werden alle menschliche Computer sein. Das klingt wie etwas aus einem Science-Fiction-Roman, ist aber die Realität der Welt, in der wir heute leben. Das kann überwältigend sein. (Halten Sie mich für paranoid?
Als Erwachsener weiß ich, dass die Technologie für meine Frau und mich sowie für unsere Kinder zur Krücke geworden ist. Es ist schwer, sich einen Tag ohne Internet, Strom oder ein Telefon vorzustellen, um meine Kinder zu beruhigen, wenn wir in der Öffentlichkeit sind und sie kleine Nervensägen sind. Ich gehöre zu den Glücklichen, die an einigen Wochenenden im Jahr einfach mal abschalten können. Der Grund, warum ich versuche, mich so weit wie möglich aus der digitalen Welt zurückzuziehen, ist meine eigene Vernunft. Haben Sie sich schon einmal dabei ertappt, dass Sie mit jemandem zusammensitzen und sich plötzlich nicht mehr auf das Gespräch einlassen, sondern nur noch durch Ihr Handy scrollen? Das passiert mir unbewusst jeden Tag. Meine Frau macht mich ständig auf meine Handynutzung aufmerksam, und dafür liebe ich sie. Sie kann mich auf meinen eigenen Schwachsinn ansprechen, wenn ich versuche, mich zu rechtfertigen, warum "ich auf mein Handy schauen muss". Manchmal habe ich zu viel um die Ohren, um zu meditieren, an einer kontrollierten Atmung zu arbeiten oder mich auf eine einzige Aufgabe oder Idee zu konzentrieren. Ich glaube, dass ein Großteil dieses geistigen Chaos von der Menge an Informationen herrührt, die uns heute zur Verfügung stehen. Unsere Welt ist die technologisch am weitesten entwickelte Gesellschaft in der Geschichte der Menschheit. Denken Sie nur einmal kurz darüber nach, wir leben in ziemlich coolen Zeiten. Hinzu kommt, dass die meisten dieser technologischen Fortschritte in den letzten 100 Jahren gemacht wurden... Wahnsinn! Hier ist, was ich tue, um den Sturm täglich zu beruhigen. (Ich lege auch Wert darauf, einmal im Jahr ein langes Wochenende in einer Gegend zu verbringen, in der nicht einmal Handys funktionieren. Ja, solche Orte gibt es noch.)
1 | Trennen Sie die Verbindung für kurze Zeiträume.
Ich versuche, dies in jeden einzelnen Tag einzubauen. Betrachten Sie diese Übung als Ihren ersten kleinen Schritt. Ihr Ziel sollte es sein, Ihr Telefon einfach auszuschalten. Machen Sie einen Spaziergang mit Ihrer Familie und lassen Sie alle Geräte zu Hause. Abendessen - zwei Abende pro Woche keine Telefone oder Technik am Esstisch. Bei Sportveranstaltungen der Kinder lassen Sie Ihr Handy im Auto. In der Kirche gilt das Gleiche, nur dass die Technik im Gebäude bleibt. Sie werden erstaunt sein, wie schnell sich Ihr Blick schärft und wie sehr sich Ihr Gehirn entspannen kann. Ich warne Sie, wenn Sie anfangen, diese Zeiträume in Ihre Woche einzubauen, werden Sie immer wieder davon abgelenkt - Sie hören eine neue SMS, Sie wollen Facebook checken oder fragen sich, was in den Nachrichten passiert. Achten Sie einfach auf diese Ablenkungen, erkennen Sie sie als solche, schieben Sie sie beiseite und widmen Sie sich wieder Ihrer technologiefreien Zeit. Kleine Schritte!
2 | Trennen Sie die Verbindung für einen Tag.
Beängstigend, oder? Das können Sie tun. Gehen Sie campen, machen Sie ein Wochenende mit Ihren Freunden, einen Angelausflug, einen Golftag, usw. Es gibt eine Menge Aktivitäten, die ohne Technik auskommen. Lassen Sie Ihr Handy einfach im Auto und gehen Sie NICHT in die Höhle! Glauben Sie mir, die Welt wird immer noch da sein, wenn Sie am nächsten Tag aufwachen. Genießen Sie die Gespräche mit Ihren Freunden und lernen Sie sie wieder kennen - nicht durch die Technik, sondern indem Sie sich ihre Geschichten anhören. Das hört sich einfach an, aber es erfordert etwas Arbeit. Ich empfehle auch zu versuchen, zu meditieren, zu beten, zu schreiben, zu lesen, zu puzzeln oder irgendetwas anderes als ein digitales Objekt, dem Sie Ihre 100%ige Aufmerksamkeit widmen können.
