Überall auf der Welt fangen wir endlich an, über psychische Gesundheit zu sprechen und die vielen Herausforderungen, Auslöser und inneren Konflikte zu diskutieren, die jeden jederzeit treffen können. Ich bin nicht in der Lage, über die Politik im Zusammenhang mit der Finanzierung der psychischen Gesundheit zu sprechen oder etwas auf klinischer Ebene zu diskutieren.
Ich bin jedoch jemand, der sich auf psychosoziale Dienste verlassen hat, und ich kann von Glück sagen, dass ich genug Unterstützung erhalten habe, um relativ glücklich durchs Leben zu segeln. Dennoch erleben alle Segler raue Gewässer, und wir alle wissen, dass es schwierig sein kann, sich über Wasser zu halten. Es ist eine ständige Herausforderung und kann oft zu etwas führen, worüber ich sprechen möchte, etwas, das ich "Die Flaute" nenne.
Auf dem Papier ist mein Leben verdammt gut. Wie viele von Ihnen, die dies lesen, erkenne ich an, dass ich im Leben privilegiert bin: Ich habe Geld, um Rechnungen zu bezahlen, ich kann mir Essen und ein Dach über dem Kopf leisten, und ich bin gesegnet, dass ich meine wunderbaren Kinder habe. Das ist mehr als viele andere Menschen auf dieser Welt. Warum fühle ich mich dann manchmal so traurig?
Wenn man meine Probleme mit der unerbittlichen Gewalt und dem Hunger vergleicht, mit denen Millionen von Menschen jeden Tag konfrontiert sind, erscheinen sie geradezu winzig. Doch wie jeder Mensch auf dieser Welt erlebe ich das Leben nur durch meinen eigenen Filter und kann nur das verarbeiten, verstehen und verarbeiten, was ich erlebe. Alles in meiner Welt ist meine eigene Realität, genau wie Ihre Welt Ihre Realität ist.
Wie bei vielen Müttern dreht sich auch bei mir der Großteil der Gedanken um die alltäglichen Dinge des Lebens: dafür zu sorgen, dass die Kinder sauber, satt und sicher sind. Es ist eine sich wiederholende Aufgabe, die an sich schon neue Herausforderungen und Anforderungen in der Familie mit sich bringt. Bei manchen reicht der tägliche Druck innerhalb der Familie aus, um ein Stimmungstief auszulösen, bei anderen sind es äußere Faktoren, die in die Familie eindringen und ein Stimmungstief auslösen. Die Familie steht immer im Mittelpunkt; sie wird immer in irgendeiner Weise betroffen sein, auch wenn sie nicht die Ursache ist.
Es ist frustrierend, wenn Menschen davon ausgehen, dass ein Stimmungstief etwas ist, das man leicht überwinden kann, oder dass es verschwindet, wenn man sich "aus dem Tief herauskatapultiert". Nur um das klarzustellen: Ich verstehe unter einem Stimmungstief eine Person, die zwar funktioniert und immer noch in der Lage ist, sich an Dingen zu erfreuen, sich aber in einem permanenten Stimmungstief befindet. Ich glaube wirklich, dass es an der Zeit ist, offen über diesen Gemütszustand zu sprechen, nicht nur um die isolierenden Gefühle der Traurigkeit zu verringern, sondern auch als therapeutische Maßnahme.
Hier bin ich also und rufe der Welt zu: "Ich habe eine Flaute, aber das ist okay!"
Es ist in Ordnung, sich nicht immer gut zu fühlen. Es ist in Ordnung, Verpflichtungen abzusagen und eine Zeit lang nur das Nötigste zu tun. Es ist in Ordnung, sich auf sich selbst zu konzentrieren, anstatt das Bedürfnis zu haben, sich um andere zu kümmern. Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten und sich auf andere Menschen zu verlassen.
Mütter sind wie Felsen - wir erscheinen solide, können aber auch zerbröckeln. Zerbröckeln ist kein Zeichen von Schwäche, denn die Trümmer bleiben stark. Denken Sie immer daran, dass wir uns, wenn der Moment vorbei ist, neu formieren und wieder fest werden.
In einigen Fällen war ich nicht in der Lage, mich ohne Hilfe wieder aufzurappeln. Es ist wichtig zu betonen, dass es nicht in Ordnung ist, Signale einer Abwärtsspirale zu ignorieren. Es ist auch nicht in Ordnung, die Kommunikation abzubrechen. Es ist für Ihr Wohlbefinden wichtig, auf depressive Verstimmungen zu achten, und wenn Sie anfangen, anhaltend traurig zu sein, sollten Sie unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
An alle Mütter da draußen, die in der Vergangenheit die Flaute erlebt haben oder gerade erleben - oder überhaupt psychische Probleme haben - lasst uns darüber sprechen. Lasst es uns nicht abtun, lasst uns die Auswirkungen, die psychische Probleme auf unser tägliches Leben haben können, nicht auf die leichte Schulter nehmen. Erzählen Sie Ihre Geschichte, sprechen Sie darüber, was Sie tun, um aus der Denkweise herauszukommen. Es ist nichts, wofür man sich schämen muss, und man sollte sich nicht schuldig fühlen, weil man sich so fühlt, wie man sich fühlt.
Ihr Leben ist wichtig. Ihr emotionaler Zustand ist wichtig. Ungeachtet all der schrecklichen Dinge, die in dieser Welt passieren, sollte Ihre psychische Gesundheit nicht heruntergespielt oder ignoriert werden, egal wie perfekt Ihr Leben für andere erscheinen mag.
