Wenn Sie Eltern sind, wissen Sie, dass es schwer ist, ein Kind ohne Schreien zu erziehen. Die gute Nachricht ist, dass gelegentliches Anschreien Ihrem Kind nicht schaden wird. Die schlechte Nachricht ist: Wenn Sie ständig schreien, schaden Sie sich und Ihrem Kind möglicherweise mehr, als dass Sie ihm nützen.
Schreien kann weitreichende Folgen haben. Vieles deutet darauf hin, dass sich Schreien nachteilig auf die soziale und emotionale Entwicklung von Kindern auswirken kann. In einer kürzlich durchgeführten Studieuntersuchten Forscher der London School of Economics die Auswirkungen von Schreien auf Kinder und kamen zu zwei interessanten Ergebnissen:
- Wenn Eltern schreien und streng bestrafen, nimmt schlechtes Verhalten eher zu als ab.
- Die Wirkung von Schreien und strengen Strafen ist die gleiche wie die von Nichtstun. Mit anderen Worten: Schreien ist gleichbedeutend mit dem Ignorieren schlechten Verhaltens.
Eine weitere Studie fand heraus, dass Kinder, die häufig angeschrien wurden, ein geringeres Selbstwertgefühl, mehr Aggressivität und Depressionen entwickelten. Abgesehen von den negativen Auswirkungen, die das Anschreien auf Ihr Kind haben kann, gibt es noch andere gute Gründe, mit dem Anschreien aufzuhören oder zumindest die Häufigkeit des Anschreiens zu verringern:
Es funktioniert nicht
Mit Schreien erzielen Sie vielleicht sofortige Ergebnisse, aber es wird keine dauerhaften Auswirkungen auf das Verhalten Ihres Kindes haben. Schreien wirkt wie eine Impfung - Ihr Kind wird immun gegen Ihr Schreien.
Es erschreckt Kinder
Stellen Sie sich vor, Sie werden selbst angeschrien. Angeschrien zu werden, bringt das Negative in jedem zum Vorschein.
Durch Schreien lernt Ihr Kind, dass es in Ordnung ist, zu schreien.
Ihr Kind lernt viele Dinge, indem es Ihr Verhalten beobachtet und vorlebt. Wenn Sie häufig schreien, bringen Sie Ihrem Kind bei, dass Schreien ein geeignetes Mittel ist, um die Aufmerksamkeit anderer zu erregen. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Kind anfängt, zurückzuschreien!
Du wirst es bereuen
Schreien ist selten die angemessenste Reaktion. Manchmal schreit man, weil man müde oder frustriert ist oder weil man im Laufe des Tages Probleme hatte. Viele Eltern, die schreien, bereuen die Schreiepisoden am Ende. Was kann man also tun, wenn man mit dem Rücken zur Wand steht? Wie kann man seinen Kommunikationsstil ändern und aufhören zu schreien?
Entwicklung von positiven Kommunikationsmustern
1. Arbeiten Sie an sich selbst
Schreien Sie wegen Ihrer eigenen Situation, weil Sie gestresst sind, oder wegen der Handlungen Ihres Kindes? Herauszufinden, was Ihre Schreiepisoden auslöst, ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Kommunikation zu ändern. Schimpfen Sie häufiger, wenn Sie müde sind? Wenn Sie spät dran sind? Seien Sie ehrlich zu sich selbst und schreiben Sie alle Dinge auf, die Ihre Wut auslösen.
2. Setzen Sie feste Grenzen und seien Sie konsequent
Ist Ihnen klar, was Sie von Ihrem Kind erwarten? Ist Ihrem Kind bewusst, welche Erwartungen Sie haben? Weiß Ihr Kind, welches Verhalten angemessen ist und warum bestimmtes Verhalten nicht angemessen ist? Weiß es, welche Konsequenzen es hat, wenn es sich schlecht benimmt? Setzen Sie klare Grenzen und halten Sie sich daran. Grenzen funktionieren nur, wenn Sie konsequent daran festhalten.
3. Ein Vorbild sein
Die Grenzen, die Sie setzen, betreffen auch Sie. Ihre Kinder beobachten und lernen. Behalten Sie die Kontrolle. Wut ist normal, aber wie drücken Sie sie aus? Wie möchten Sie, dass Ihr Kind sie ausdrückt?"Mach dir keine Sorgen, dass die Kinder dir nie zuhören; mach dir Sorgen, dass sie dich immer beobachten." - Robert Fulghum
4. Üben Sie, Ihre Emotionen zu regulieren
Seine Gefühle zu regulieren bedeutet, sich seiner Gefühle bewusst zu sein und sie auf angemessene Weise auszudrücken. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie wütend sind, und zeigen Sie ihm dann, wie Sie mit dieser Wut umgehen.
5. Probieren Sie einige dieser Strategien zur Wutbewältigung aus:
- Sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie den Raum für ein paar Minuten verlassen werden, weil Sie wütend sind, und gehen Sie dann.
- Tun Sie nichts. Atmen Sie tief durch und sagen Sie "Ich werde nicht schreien", bevor Sie reagieren (klingt kitschig, aber es funktioniert wirklich!)
- Anstatt zu schreien, senken Sie Ihren Tonfall und sprechen Sie leiser, als Sie es tun würden. Studien zur Selbstregulierung haben bewiesen, dass das Gegenteil von dem, was Sie vorhatten, erstaunliche Ergebnisse erzielen kann.
6. Kenne dein Kind
Genauso wie es wichtig ist zu wissen, was Ihre Schreiepisoden auslöst, ist es auch wichtig herauszufinden, warum Ihr Kind Sie zum Schreien "zwingt". Manchmal "nörgelt" ein Kind, um Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen. Wenn Sie sich 5 oder 10 Minuten Zeit nehmen, um etwas gemeinsam zu unternehmen, kann das bedeuten, dass Sie nicht schreien müssen. Hören Sie Ihrem Kind zu. Warum jammert es? Finden Sie den Grund für sein Verhalten heraus.
7. Gezielt kommunizieren
Wenn Sie in der Küche sind und Ihr Kind, das im Wohnzimmer sitzt, bitten, etwas zu tun, was es wahrscheinlich nicht tun will, wird es wahrscheinlich nicht getan und Sie werden sich am Ende ärgern (und schreien). Gezielt zu kommunizieren bedeutet, die Botschaft klar zu vermitteln. Schauen Sie Ihr Kind an, wenn Sie sprechen (sprechen Sie nicht zu seinem Rücken). Sagen Sie den Namen Ihres Kindes (und nicht "Jungs, räumt auf!"). Begeben Sie sich auf seine Ebene (sehen Sie ihm/ihr in die Augen), wenn Sie das müssen.
Aber was macht man, wenn man sich einfach nicht beherrschen kann?
- Achten Sie auf die Worte, die Sie verwenden. Denken Sie daran, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie jemand anschreien würde. Halten Sie sich von verletzenden oder demütigenden Worten fern.
- Entschuldigen Sie sich, nicht dafür, dass Sie wütend sind, sondern dafür, wie Sie Ihre Gefühle ausgedrückt haben
- Vergeben Sie sich selbst.
- Wenn Sie zu viel schreien, suchen Sie professionelle Hilfe.
