Niemand wird bestreiten, dass Kindererziehung schwierig ist. Ich glaube sogar, dass die einzigen Menschen, denen es leicht fiel, Eltern zu sein, die Royals aus dem viktorianischen Zeitalter waren, die für diese Aufgabe Hilfe angestellt hatten. Aber eine gute Möglichkeit, Ihre geistige Gesundheit als frischgebackene Eltern zu erhalten, besteht darin, in anderen Bereichen Ihres Lebens so viel wie möglich auf Minimalismus zu achten. Minimalismus lässt sich für diese Zwecke in drei Bereiche unterteilen: Minimierung von Besitztümern, Minimierung von Aktivitäten und Minimierung von Menschen.
Minimierung des Besitzes
Es ist eine gute Idee, mit den Besitztümern zu beginnen. Es mag seltsam erscheinen, dies zu sagen, da die Geburt eines Babys oft bedeutet, dass man viele Geschenke von Freunden und Familie auf einmal bekommt. Aber wenn man zu viel Zeug herumliegen hat, fühlt man sich oft zerstreut und hat weniger Kontrolle über sein Leben, und das will man nicht, wenn ein Baby herumkrabbelt.
Es ist wichtig, dass Sie sich fragen, welche Ihrer Dinge in dieser Lebensphase nützlich sind und welche nicht. Auf diese Weise können Sie die Dinge, die Sie derzeit benutzen, aussortieren und gut pflegen und die anderen beiseite legen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie alle Dinge, die Sie im Moment nicht brauchen, auf einen Schlag loswerden müssen (die Entscheidung, was Sie behalten und was Sie spenden wollen, kann Sie in den ersten Monaten unnötig unter Druck setzen), aber es bedeutet, dass Sie die Dinge, die Sie vielleicht behalten wollen, wegpacken müssen, damit sie nicht mehr sichtbar sind.
Ich habe festgestellt, dass ich mich unendlich viel wohler fühle, wenn ich meine alten Kleider, die ich nicht mehr so oft trage, einpacke und in den Keller lege. Es ist nicht einfach, auf dem Laufenden zu bleiben und seinen Besitz zu organisieren, aber wenn Ihr Baby wächst und Sie Platz für seine oder ihre besonderen Dinge haben wollen, werden Sie dankbar sein, dass Sie es getan haben. Es ist eine kleine Möglichkeit, die Einfachheit in einem Aspekt Ihres neuen und unvorhersehbaren Lebens zu bewahren.
Aktivitäten minimieren
Eine weitere Sache, die man als Mutter minimieren muss, ist die To-Do-Liste. Ich habe festgestellt, dass es am schwierigsten war, meine geistige Gesundheit als frischgebackene Mutter aufrechtzuerhalten, wenn ich versucht habe, zu viel zu tun. In den ersten Monaten versuchte ich, eine coole, abenteuerlustige Mutter zu sein, während ich gleichzeitig Teilzeit arbeitete, einen Online-Kurs belegte, meinen sozialen Verpflichtungen nachkam, meine Hobbys (Lesen, Schreiben, Musik usw.) ausübte und so weiter und so fort.
Unnötig zu sagen, dass ich ziemlich schnell erschöpft war. Eine gute Möglichkeit, die Aufgabenliste zu verkleinern, ist, sie realistisch zu sehen. Die Kindererziehung wird an den meisten Tagen 90 % oder mehr Ihrer Liste einnehmen, und ich denke, es ist eine gute Idee, stolz auf sich selbst zu sein, wenn Sie diese Erziehungsaufgaben nebenbei erledigen (ich hatte in den ersten Monaten oft Dinge wie "Badezeit" oder "Mittagsschlaf" auf meiner To-Do-Liste stehen, denn obwohl es albern klingt, fühlte es sich gut an, alles vor mir liegen zu haben und dann Dinge abhaken zu können, wenn sie erledigt waren). Sie werden auch viele andere Dinge tun wollen, aber wenn Sie zu viel zu tun haben, können Sie sich schnell überfordert fühlen.
Eine einfache Möglichkeit, die anderen Dinge auf Ihrer Aufgabenliste zu minimieren, besteht darin, während des ersten Jahres als Elternteil alle wichtigen Kategorien mit nur einer Sache zu erledigen. Suchen Sie sich also eine Aufgabe aus, auf die Sie sich jeden Tag konzentrieren (und wenn Sie Lust haben, noch ein paar andere zu erledigen, können Sie sich selbst eine Extrawurst gönnen!), suchen Sie sich einen Freund oder ein Familienmitglied aus, das Sie alle paar Tage oder Wochen besuchen (denn Sie wissen, dass sie ständig anrufen werden, um einen Termin zu vereinbaren, um das neue Baby zu sehen, aber Sie können nicht in Ihrer gesamten Freizeit Besuche planen), suchen Sie sich ein Hobby aus, dem Sie in Ihrer Freizeit nachgehen (lesen Sie ein Buch oder lernen Sie eine neue Fähigkeit).
Auf diese Weise werden Sie die Dinge tun, die Sie tun sollten, um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten - wie z. B. Ihr Haus zu putzen, Zeit mit anderen zu verbringen und Zeit für sich selbst zu haben -, aber Sie werden nicht versuchen, diese Hauptkategorien mit zu vielen kleinen Aufgaben auf dem Weg zu füllen. Setzen Sie sich mit Ihrem Ehepartner (oder Babysitter oder einem hilfsbereiten Freund) zusammen und zeigen Sie ihm Ihre Liste, damit er weiß, wann Sie seine Hilfe brauchen und umgekehrt. Und ich kann es nicht oft genug betonen: Planen Sie Zeit für sich ein. Planen Sie Zeit für sich selbst ein. Planen Sie Zeit für sich selbst ein. Sie brauchen Zeit für sich selbst. Ihr Babysitter wird das verstehen.
Menschen minimieren
Dies ist ein wirklich wichtiger Aspekt des Minimalismus, den man als frischgebackene Eltern meiner Meinung nach oft übersieht. Oft sind frischgebackene Eltern damit beschäftigt, ihr neues Baby all ihren Freunden und Verwandten vorzustellen und diese über all die süßen kleinen Meilensteine auf dem Weg dorthin zu informieren. Das ist zwar schön und gut, aber Menschen können das Gehirn genauso schnell überladen wie Besitztümer. Neugeborene Eltern können sich in der Kontaktaufnahme mit anderen Menschen verfangen, vor allem in einer Zeit, in der Freunde und Familie dank der sozialen Medien ständig erreichbar sind.
Aber in den ersten Monaten werden sich die Textnachrichten und die verpassten Anrufe häufen, und Sie werden (zumindest für eine Weile) nicht in der Lage sein, das soziale Leben zu führen, das Sie einmal hatten. Der beste Weg, die Anzahl der Menschen in Ihrem Leben zu minimieren, ist, sich zu überlegen, welche Menschen Ihnen am wichtigsten sind. Wie wir alle wissen, schreibe ich gerne Listen, und ich erstelle oft Listen von Menschen, mit denen ich gerne in Kontakt bleiben möchte. Für mich gehören auf diese Liste Menschen, von denen ich das Gefühl habe, dass sie mich unterstützen und positive Energie in mein Leben einbringen. Es kann Spaß machen, sich mit Freunden zu treffen, die aufregende Veranstaltungen organisieren oder gute Geschichten zu erzählen haben, aber als frischgebackene Eltern muss man den Kontakt zu denjenigen Freunden aufrechterhalten, die einen auf einer tieferen Ebene verbinden. Und wenn man nur wenig Freizeit hat, fällt es einem viel leichter zu erkennen, wer diese Freunde sind.
Soziale Medien sind zwar eine gute Möglichkeit, um als frischgebackene Eltern mit Freunden in Kontakt zu bleiben, aber sie können auch unnötige Unordnung schaffen. Es kann den Freunden, von denen Sie wissen, dass sie Ihr Leben nicht bereichern, leichter fallen, mit Ihnen in Kontakt zu bleiben, was bedeutet, dass Sie Zeit damit verschwenden, mit Leuten zu reden, die Ihnen nicht viel bringen. Ich habe festgestellt, dass es einfach ist, die Freunde in den sozialen Medien, die es wert sind, dass man sich als frischgebackene Eltern Zeit für sie nimmt, von denen zu unterscheiden, die es nicht sind, indem man darauf achtet, wie diese Leute sich mit Ihnen in Verbindung setzen. Wenn sie sich die Mühe machen, Ihnen eine Nachricht zu schreiben, Ihnen eine E-Mail zu schicken oder Sie sogar anzurufen (gibt es das überhaupt noch?), um Sie zu fragen, wie es Ihnen geht, ist es wahrscheinlich, dass sie wirklich daran interessiert sind, wie es Ihnen geht. Wenn sie einfach nur jedes Babyfoto mögen, das du hochlädst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie nicht bereit sind, die Arbeit zu leisten, die eure Freundschaft nun erfordern wird.
Familiäre Beziehungen unterscheiden sich nicht so sehr von Freundschaften, und auch neue Eltern sollten ihre Zeit mit Familienmitgliedern verbringen, bei denen sie sich wohlfühlen. Wenn Sie sich ständig mit bestimmten Familienmitgliedern streiten oder von ihnen frustriert werden, sollten Sie sie in den ersten Monaten als neue Eltern auf Abstand halten. Natürlich fühlen sich frischgebackene Eltern häufig von der Aufgabe überwältigt.
Aber um Ihre geistige Gesundheit als frischgebackene Eltern zu erhalten, müssen Sie auch dafür sorgen, dass die anderen Bereiche Ihres Lebens Sie nicht überwältigen. Minimalismus ist ein guter Weg, um die Teile Ihres Lebens zu kontrollieren, die Sie kontrollieren können, so dass Sie in der Lage sind, die neuen Teile zu genießen, die ein wenig unberechenbarer sind.
