Die Ferienzeit soll eine Zeit des Feierns und der Zweisamkeit sein, aber bestimmte Stressfaktoren können dies unmöglich machen. Die Anforderungen der Feiertage können sich überwältigend anfühlen und dazu führen, dass man sich selbst zurückstellt, besonders für Eltern. Um ein erfolgreiches Fest zu feiern, müssen Sie sich jedoch zunächst um sich selbst kümmern. So können Sie sich voll und ganz für Ihre Kinder einsetzen und die Feiertage wirklich genießen.
Wie die Feiertage den Stress für Eltern verschärfen können
Zwischen der Planung und Ausrichtung von Veranstaltungen, dem Einkauf von Geschenken, der Bewältigung eines vollen Terminkalenders und der Sicherstellung, dass Ihre Kinder ein zauberhaftes Weihnachtserlebnis haben, kann diese Zeit des Jahres ziemlich schnell überwältigend werden. Einige der meistgenannten Gründe, warum Eltern diesen saisonalen Stress sind unter anderem:
- Erledigung von zusätzlichen Einkäufen und Urlaubsaufgaben;
- Die Gesundheit der Familie erhalten;
- Umgang mit den Haushaltsfinanzen;
- Planung von Familienfeiern;
- Zubereitung von Feiertagsgerichten;
- Kritik von Familienmitgliedern an den Urlaubsplänen.
Manchmal kann sich dieser Stress negativ auf Ihre Freude an den Ferien auswirken - aber auch auf die Freude Ihrer Kinder an den Ferien. Sie möchten zweifellos, dass dies eine magische Zeit für sie ist. Verhindern Sie dies nicht, indem Sie zulassen, dass Ihre Gesundheit und Ihr Glück auf der Strecke bleiben. Nutzen Sie die folgenden Tipps, um auf sich selbst aufzupassen und den Zauber der Feiertage in den Vordergrund zu stellen.
Tipps, um auf sich selbst aufzupassen und trotzdem die Magie zu zelebrieren
Selbstfürsorge als Elternteil ist immer wichtig. Sie können Ihren Geist und Ihren Körper besser darauf vorbereiten, mit stressigen Situationen fertig zu werden und da zu sein, wenn Ihre Kinder Sie am meisten brauchen. Das allein beweist schon, dass Selbstfürsorge alles andere als egoistisch ist. Trösten Sie sich damit, wenn Sie in dieser Ferienzeit einige der folgenden Dinge ausprobieren. Dann, und nur dann, können Sie den Weihnachtszauber genießen und sich von Ihrer besten Seite zeigen.
Selbstfürsorge im Einzelhandel praktizieren
Die Feiertage stehen oft ganz im Zeichen des Konsums - im Guten wie im Schlechten. Das kann dazu führen, dass Sie sich mit Ihren Einkaufspflichten überfordert fühlen, vor allem wenn Ihre Kinder eine ellenlange Wunschliste haben. Zum Glück können Sie mit den Trends Schritt halten, ohne zu viel Geld auszugeben. Versuchen Sie es:
- Halten Sie Ausschau nach Feiertagsverkäufen, oft am Black Friday, Cyber Monday oder zu anderen begrenzten Zeiten;
- Verwendung von Prämien aus bestimmten Programmen, mit denen Sie im Laufe des Jahres Punkte gesammelt haben;
- Vergleichen Sie die Preise verschiedener Einzelhändler, um das beste Angebot zu finden;
- Vermeiden Sie es, alles über die Kreditkarte abzuwickeln, und halten Sie sich stattdessen an ein Budget;
- Bereiten Sie sich vor, indem Sie Ihre bestehenden Schulden abbauen und vor den Feiertagen sparen.
Es ist wichtig, vorbereitet zu sein, aber Sie können trotzdem Geld sparen und die Geschenke auf Ihrer Liste abhaken, indem Sie clever einkaufen. Außerdem sollten Sie sich selbst etwas gönnen, wenn es möglich ist. Wenn Sie zum Beispiel ein Auge auf ein Paar kuschelige Hausschuhe geworfen haben, kaufen Sie sie für sich selbst. So können Sie es sich bequem machen, wenn Sie in den frühen Morgenstunden durch den kühlen Haushalt laufen und in aller Ruhe die Geschenke aufstellen oder den Baum schmücken.
Alle einbeziehen
Eine wichtige Ursache für Urlaubsstress ist das Gefühl, dass die gesamte Verantwortung auf Ihren Schultern lastet. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihrem Partner, Ihren Familienmitgliedern oder Ihren Kindern keine Aufgaben übertragen wollen, weil Sie befürchten, ihnen Unannehmlichkeiten zu bereiten. Sie können jedoch deren Urlaubserlebnis verbessern, indem Sie sich einbringen. Geben Sie allen das Gefühl, bei Veranstaltungen während der Feiertage, indem Sie ihnen Aufgaben wie das Eindecken des Tisches, die Kontrolle der Haustiere oder das Einpacken der Geschenke übertragen.
Wenn Sie es sich erlauben, Hilfe anzunehmen, können Sie ausschlafen und trotzdem das Fest Ihrer Träume und der Ihrer Kinder veranstalten. Qualitativ hochwertiger Schlaf ist entscheidend für ein gutes Funktionieren. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit für ein Nickerchen, um der Held der Feiertage zu sein.
Treten Sie einen Schritt zurück und genießen Sie sich selbst
Auch wenn es edel ist, während der Feiertage für andere zu sorgen, geht es in dieser Zeit um mehr als nur um das Geben. Sie sollten auch sich selbst etwas schenken. Schließlich möchten Ihre Lieben, dass Sie glücklich sind, genauso wie Sie möchten, dass die Feiertage für sie glücklich sind. Zusätzlich zu Ihren elterlichen Pflichten, versuchen Sie einen Spaziergang zu machen um Ihre Wohlfühlhormone anzukurbeln. Das kann ein Spaziergang mit der Familie oder alleine sein, aber konzentrieren Sie sich auf das Knirschen des Schnees unter Ihren Stiefeln und genießen Sie diese Zeit, in der Sie sich entspannen und den Zauber der Jahreszeit genießen können.
Inmitten des Chaos der Feiertage sollten Sie sich darauf besinnen, warum Sie feiern. Unabhängig vom Feiertag steht die Zweisamkeit im Vordergrund. Treten Sie einen Schritt zurück und betrachten Sie das Haus, das Sie gebaut haben, die Dekoration, die Sie gebastelt haben, und die Liebe, die Sie teilen, um die Magie der Feiertage wirklich zu spüren. Als Eltern sollten Sie sich unbedingt daran erinnern, dass es in der Weihnachtszeit nicht nur darum geht, Pflichten zu erfüllen und eine To-Do-Liste abzuhaken. Es ist eine Zeit, in der man sich an dem zauberhaften Zauber erfreuen kann, der in den einfachen Momenten liegt, die man mit seinen Kindern teilt.
Genießen Sie das Staunen in ihren Augen, wenn sie den Baum schmücken, die Freude am gemeinsamen Plätzchenbacken und das Lachen bei Familienfesten. Wenn Sie diese Erfahrungen in den Vordergrund stellen und sich selbst erlauben, die Freude und das Wunder der Jahreszeit zu erleben, schaffen Sie nicht nur bleibende Erinnerungen für Ihre Kinder, sondern finden auch eine reichhaltige Quelle des Glücks und der Erfüllung für sich selbst, was die Feiertage zu etwas ganz Besonderem macht.
