Ist Ihr Ehepartner ein introvertierter Mensch? Sind Sie ein Introvertierter?
Oder vielleicht wissen Sie nicht, was ein Introvertierter ist. Stellen Sie sich eine wirklich sozial unbeholfene Person vor, die schüchtern ist und nicht gerne mit anderen Menschen spricht. Okay, streichen Sie dieses Bild jetzt komplett aus Ihrem Kopf, denn das ist absolut NICHT, was ein Introvertierter ist.
Ein Introvertierter ist jemand, dessen sozialer Energietank durch das Alleinsein wieder aufgefüllt wird. Das war's. Ich bin introvertiert, und immer, wenn ich unter anderen Menschen bin, verbrauche ich etwas von dieser sozialen Energie. Im Gegensatz zu einigen meiner extrovertierten Freunde, die sich aufpumpen, wenn sie unter anderen Menschen sind.
Wenn ich mich in einer Situation befinde, in der ich "einsatzbereit" sein muss, verbrauche ich noch mehr von dieser Energie. Und wenn mein Tank einmal leer ist, wehe den Menschen um mich herum, denn dann werde ich zu einem Zombie und ziehe mich emotional und körperlich zurück.
Wenn Sie mit einem introvertierten Menschen verheiratet sind, wissen Sie wahrscheinlich, wovon ich spreche. Aber es gibt Möglichkeiten, Ihren introvertierten Ehepartner besser zu lieben. Dinge, die Ihr Leben - und sein Leben - so viel besser machen werden:
Wenn mein sozialer Energietank leer ist, ist es fast unerträglich, Smalltalk mit einem Fremden zu führen. Selbst wenn mein Energietank voll ist, mag ich Smalltalk immer noch nicht besonders. Das zehrt an mir.
Eines der besten Dinge, die Sie für Ihren introvertierten Ehepartner tun können, ist, ihn vor Smalltalk zu bewahren. Wenn Sie das für uns tun, werden wirl für immer dankbar sein.
Manchmal fühlen wir Introvertierten uns ausgelaugt und brauchen einfach Zeit für uns. Es ist nicht so, dass wir nicht gerne mit Ihnen, unseren Freunden oder unserer Familie zusammen sind, sondern wir müssen einfach neue Energie tanken, um in Ihrer Nähe voll präsent zu sein.
Diese Lektion kann hart sein, aber sie ist auch eine der wichtigsten. Gib uns die Freiheit, uns Zeit für uns selbst zu nehmen, ohne zu urteilen oder nachtragend zu sein.
Introvertierte Menschen brauchen menschliche Kontakte wie alle anderen auch. Allerdings müssen unsere sozialen Energietanks voll sein, wenn wir an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen. Andernfalls müssen Sie damit rechnen, dass wir uns in dunklen Ecken verstecken oder roboterhaft auf alle um uns herum reagieren. Selbst wenn unsere Tanks voll sind, können wir uns schnell ausgelaugt fühlen.
Je mehr Sie bei gesellschaftlichen Ereignissen die Führung übernehmen können, desto länger können wir durchhalten und desto mehr schätzen und respektieren wir, wie Sie mit der Situation umgehen können. Oh, und einen großen Bonuspunkt gibt es, wenn Sie sich während der Veranstaltung bei uns melden und, wenn wir uns erschöpft fühlen, eine Ausrede finden, um zu gehen.
Werfen Sie einen Blick auf den Wochenplan Ihres Ehepartners. Hat er Zeit für sich selbst oder ist er den ganzen Tag von Menschen umgeben?
Fragen Sie Ihren Ehepartner und planen Sie bei Bedarf einen Abend oder einen Vormittag in Ihrem Wochenplan ein, an dem er ein paar Stunden allein sein kann.
Wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen, bedeutet das manchmal mehr Stress für die Menschen um uns herum. Wenn Ihr introvertierter Ehepartner durch und durch ein Menschenfreund ist (wie ich), möchte er vielleicht nicht um Zeit für sich selbst bitten, weil er weiß, dass er damit anderen Unannehmlichkeiten bereiten würde.
Sie können dazu beitragen, indem Sie uns daran erinnern, dass es in Ordnung ist, etwas für uns selbst zu tun, vor allem wenn wir dadurch glücklicher und energiegeladener werden.
Wir Introvertierten mögen zwar Smalltalk hassen, aber wir lieben es auch, mit anderen zu reden. Für uns ist es die Essenz des Lebens, und es kann uns neue Energie geben.
Es muss nicht unbedingt etwas sein, das Sie emotional belastet, wie Ihre schlimmsten Kindheitserinnerungen. Es kann einfach etwas sein, das Sie leidenschaftlich sind.
Für Introvertierte kann es schwierig sein, in den Urlaub zu fahren, wenn wir keine Zeit für uns finden. Helfen Sie uns, diese Zeit zu finden. Am Ende wird es für alle besser sein.
Wenn Sie nicht wissen, ob Sie oder Ihr Ehepartner introvertiert sind, machen Sie einen kostenlosen Online-Test. Sie können auch einenSchnelltest mit 10 Fragen machen, aber dieser ist weniger genau.
Lesen Sie ein Buch über die Stärken und Schwächen eines Introvertierten. Es kann unglaublich hilfreich sein, um zu verstehen, wie man helfen kann und wie man mit uns umgeht.
Ich wusste etwa 20 Jahre lang nicht, dass ich introvertiert bin. Wenn ich mich ausgelaugt fühlte, schob ich das auf irgendeine Charakterschwäche und kritisierte mich selbst dafür. Nachdem ich gelernt hatte, dass ich einfach etwas Zeit für mich selbst brauchte, wurden die Eigenschaften, die ich als Fehler oder Versagen empfand, durch diese Selbsterkenntnis aufgelöst.
Aber selbst jetzt muss ich gelegentlich daran erinnert werden, meinen eigenen Tank wieder aufzufüllen.
Stephen Bradshaw
Autor