Ich kann mich nicht erinnern, dass in meiner Jugend viel über Depressionen gesprochen wurde. Ich erinnere mich aber daran, dass ich manchmal sehr traurig war. Es gab lange Tage der Niedergeschlagenheit und oft ein Gefühl der Sinnlosigkeit. Ich erinnere mich an das Gefühl, nicht mit meiner Familie reden zu können, und ich erinnere mich, dass ich es auch gar nicht wollte. Diese grauen Episoden kamen und gingen.
Ich erinnere mich auch daran, dass sich die Traurigkeit ein paar Jahre später deutlich verflüchtigte - genau zu dem Zeitpunkt, als meine Klasse sich der Aufregung und Unabhängigkeit des Autofahrens, des Schulabschlusses und des Colleges näherte. Wenn sehr viele meiner Mitschüler depressiv waren, wusste ich nichts davon. Entweder ging es den meisten von uns gut, oder wir kämpften uns irgendwie still und leise durch und schlichen uns rechtzeitig zur Abschlussfeier aus dem Nebel.
Heutzutage haben sich die Dinge jedoch geändert, und Depressionen bei Jugendlichen machen regelmäßig Schlagzeilen. Das Thema hat so viel Besorgnis erregt, dass die American Academy of Pediatrics jetzt empfiehlt Screening von Kindern auf Depressionen im Alter zwischen 11 und 21 Jahren.
Die Raten von Depressionen bei Jugendlichen sind in den letzten Jahren stetig gestiegen. Im November 2016 berichtete die Zeitschrift "Pediatrics", dass im Laufe des Jahrzehnts bis 2014 die Rate der Jugendlichen, die von einer schweren Depression berichten um 37 Prozent gestiegen. Kürzlich analysierten Forscher im Vereinigten Königreich die Daten von mehr als 10 000 Kindern, die im Zeitraum 2000-2001 geboren wurden, und berichteten, dass jedes vierte Mädchen ist depressiv im Alter von 14 Jahren.
Im Allgemeinen litten 14-Jährige aus finanziell besser gestellten Familien seltener an Depressionen als ihre weniger wohlhabenden Altersgenossen. Außerdem berichteten Mädchen mit weißem und gemischtem Hintergrund eher über schwere depressive Symptome als Mädchen schwarzafrikanischer oder anderer Rassen. Die Hauptautorin der Studie, Dr. Praveetha Patalay, bezeichnete die psychischen Probleme, mit denen Mädchen im Teenageralter heute konfrontiert sind, als "beunruhigend hoch." Also, was ist los? Warum haben die Jugendlichen von heute in so großer Zahl mit emotionalen Problemen zu kämpfen?
Nun, diese Frage ist nicht eindeutig zu beantworten. Die Finger zeigen in viele verschiedene Richtungen, darunter Gruppenzwang, Familienleben und soziale Medien. Gleichzeitig wird der Ruf nach einem besseren Zugang zu Fachleuten für die psychische Gesundheit von Kindern laut, insbesondere in Schulen.
Aber lassen Sie uns das Thema kurz auf den Punkt bringen, denn die meisten dieser Kinder leben in einem Haushalt mit einem oder zwei Elternteilen, und die Eltern sind daher die erste Verteidigungslinie. Interessanterweise ergab die britische Studie eine beträchtliche Diskrepanz zwischen der Wahrnehmung der Eltern über den psychischen Zustand ihrer Teenager und der Selbsteinschätzung der Teenager, insbesondere bei Mädchen. Nur 18 Prozent der Eltern beschrieben depressive Symptome bei ihren Töchtern, während 24 Prozent der Mädchen sich selbst als depressiv bezeichneten. Dies wirft die Frage auf: Wie gut kennen wir unsere Teenager?
Es ist unmöglich, eine Warnung zu übersehen, die sich in einem Gewaltausbruch oder einem Abschiedsbrief zeigt. Aber subtilere Probleme sind vielleicht leichter zu übersehen. Debbie Slavik, MA, LPCC, LMFT, weist auf die Bedeutung der subtileren Anzeichen hin. "Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass sich Depressionen auch als Reizbarkeit äußern können", sagt Slavik. "Das kann verwirrend sein, wenn man vielleicht schon mit hormonellen Veränderungen oder PMS zu tun hat. Um PMS auszuschließen, sollten Sie auf eine Reizbarkeit achten, die länger als zwei Wochen anhält. Darüber hinaus ist es wahrscheinlich, dass eine Kombination aus einem oder mehreren anderen Symptomen vorliegt, wie z. B. mangelnde Motivation oder fehlendes Interesse an Aktivitäten, Rückzug, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Unentschlossenheit, Gewichtszunahme oder -abnahme und zu viel oder zu wenig Schlaf.
Offensichtlich werden viele Jugendliche (und Erwachsene) diese Dinge irgendwann erleben. Das Leben hat seine Höhen und Tiefen. Das bedeutet nicht, dass man zwangsläufig von einer schweren Depression bedroht ist. Aber, wie Slavik betont, ist es wichtig, wie lange diese Symptome anhalten: "Wenn man sie über einen Zeitraum von zwei Wochen oder länger beobachtet, kann man ein klinisches Problem von einer normalen Entwicklung in der Pubertät oder einfach von einer schwierigen Situation, die Ihr Kind gerade durchmacht, abgrenzen.
Was können wir tun, um unserem Kind - oder einem anderen - zu helfen, wenn wir eine Depression vermuten? Zum Glück gibt es Möglichkeiten zu helfen. Wenn wir eine starke, gesunde Beziehung zu unseren Teenagern pflegen, fällt es uns leichter, auf Anzeichen zu achten, die von unserem Charakter abweichen und sich zu einem ernsteren Problem zu entwickeln drohen.
Laut Slavik ist es von entscheidender Bedeutung, eine offene Kommunikation aufrechtzuerhalten und sich die Zeit zu nehmen, unsere Teenager wirklich zu verstehen und sie wissen zu lassen, dass sie bedingungslos akzeptiert werden. Es ist unsere Aufgabe als Eltern, auf unsere Teenager zuzugehen, sie wissen zu lassen, dass wir uns für sie und ihr Leben interessieren, und ihnen zuzuhören, ohne sie zu kritisieren oder zu verurteilen.
Slavik schlägt vor, dass es sogar eine gute Idee sein kann, sie nachts ins Bett zu bringen: "Die Nacht scheint die Zeit zu sein, in der Teenager beginnen, sich zu öffnen. Wenn man sie ins Bett bringt, haben sie Zeit, sich über ihre Probleme auszutauschen und sich unterstützt zu fühlen, und man hilft ihnen auch, gut zu schlafen.
Slavik weist jedoch auch darauf hin, dass manchmal professionelle Hilfe erforderlich ist, um den Schweregrad der Depression zu bestimmen, bessere Bewältigungsstrategien zu erlernen oder festzustellen, ob Medikamente erforderlich sind. Oft können Depressionen mit professioneller Hilfe behoben werden.
Setting goals allows kids to experience growth socially and emotionally by helping them develop self-regulation skills, gain responsibility and build confidence.
I’ve texted every pregnant person I know to ask them everything I could gather to make their hospital stay better. Here’s everything I wish I had—and why.
Als ich anfing, eine Disziplin des Abschaltens zu kultivieren, um präsenter zu sein, erkannte ich, dass ich nicht mit mir selbst in Kontakt war, sondern eine Ausrede fand, um mich abzumelden.
Ich kann mich nicht erinnern, dass in meiner Jugend viel über Depressionen gesprochen wurde. Ich erinnere mich aber daran, dass ich manchmal sehr traurig war. Es gab lange Tage der Niedergeschlagenheit und oft ein Gefühl der Sinnlosigkeit. Ich erinnere mich an das Gefühl, nicht mit meiner Familie reden zu können, und ich erinnere mich, dass ich es auch gar nicht wollte. Diese grauen Episoden kamen und gingen.
Ich erinnere mich auch daran, dass sich die Traurigkeit ein paar Jahre später deutlich verflüchtigte - genau zu dem Zeitpunkt, als meine Klasse sich der Aufregung und Unabhängigkeit des Autofahrens, des Schulabschlusses und des Colleges näherte. Wenn sehr viele meiner Mitschüler depressiv waren, wusste ich nichts davon. Entweder ging es den meisten von uns gut, oder wir kämpften uns irgendwie still und leise durch und schlichen uns rechtzeitig zur Abschlussfeier aus dem Nebel.
Heutzutage haben sich die Dinge jedoch geändert, und Depressionen bei Jugendlichen machen regelmäßig Schlagzeilen. Das Thema hat so viel Besorgnis erregt, dass die American Academy of Pediatrics jetzt empfiehlt Screening von Kindern auf Depressionen im Alter zwischen 11 und 21 Jahren.
Die Raten von Depressionen bei Jugendlichen sind in den letzten Jahren stetig gestiegen. Im November 2016 berichtete die Zeitschrift "Pediatrics", dass im Laufe des Jahrzehnts bis 2014 die Rate der Jugendlichen, die von einer schweren Depression berichten um 37 Prozent gestiegen. Kürzlich analysierten Forscher im Vereinigten Königreich die Daten von mehr als 10 000 Kindern, die im Zeitraum 2000-2001 geboren wurden, und berichteten, dass jedes vierte Mädchen ist depressiv im Alter von 14 Jahren.
Im Allgemeinen litten 14-Jährige aus finanziell besser gestellten Familien seltener an Depressionen als ihre weniger wohlhabenden Altersgenossen. Außerdem berichteten Mädchen mit weißem und gemischtem Hintergrund eher über schwere depressive Symptome als Mädchen schwarzafrikanischer oder anderer Rassen. Die Hauptautorin der Studie, Dr. Praveetha Patalay, bezeichnete die psychischen Probleme, mit denen Mädchen im Teenageralter heute konfrontiert sind, als "beunruhigend hoch." Also, was ist los? Warum haben die Jugendlichen von heute in so großer Zahl mit emotionalen Problemen zu kämpfen?
Nun, diese Frage ist nicht eindeutig zu beantworten. Die Finger zeigen in viele verschiedene Richtungen, darunter Gruppenzwang, Familienleben und soziale Medien. Gleichzeitig wird der Ruf nach einem besseren Zugang zu Fachleuten für die psychische Gesundheit von Kindern laut, insbesondere in Schulen.
Aber lassen Sie uns das Thema kurz auf den Punkt bringen, denn die meisten dieser Kinder leben in einem Haushalt mit einem oder zwei Elternteilen, und die Eltern sind daher die erste Verteidigungslinie. Interessanterweise ergab die britische Studie eine beträchtliche Diskrepanz zwischen der Wahrnehmung der Eltern über den psychischen Zustand ihrer Teenager und der Selbsteinschätzung der Teenager, insbesondere bei Mädchen. Nur 18 Prozent der Eltern beschrieben depressive Symptome bei ihren Töchtern, während 24 Prozent der Mädchen sich selbst als depressiv bezeichneten. Dies wirft die Frage auf: Wie gut kennen wir unsere Teenager?
Es ist unmöglich, eine Warnung zu übersehen, die sich in einem Gewaltausbruch oder einem Abschiedsbrief zeigt. Aber subtilere Probleme sind vielleicht leichter zu übersehen. Debbie Slavik, MA, LPCC, LMFT, weist auf die Bedeutung der subtileren Anzeichen hin. "Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass sich Depressionen auch als Reizbarkeit äußern können", sagt Slavik. "Das kann verwirrend sein, wenn man vielleicht schon mit hormonellen Veränderungen oder PMS zu tun hat. Um PMS auszuschließen, sollten Sie auf eine Reizbarkeit achten, die länger als zwei Wochen anhält. Darüber hinaus ist es wahrscheinlich, dass eine Kombination aus einem oder mehreren anderen Symptomen vorliegt, wie z. B. mangelnde Motivation oder fehlendes Interesse an Aktivitäten, Rückzug, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Unentschlossenheit, Gewichtszunahme oder -abnahme und zu viel oder zu wenig Schlaf.
Offensichtlich werden viele Jugendliche (und Erwachsene) diese Dinge irgendwann erleben. Das Leben hat seine Höhen und Tiefen. Das bedeutet nicht, dass man zwangsläufig von einer schweren Depression bedroht ist. Aber, wie Slavik betont, ist es wichtig, wie lange diese Symptome anhalten: "Wenn man sie über einen Zeitraum von zwei Wochen oder länger beobachtet, kann man ein klinisches Problem von einer normalen Entwicklung in der Pubertät oder einfach von einer schwierigen Situation, die Ihr Kind gerade durchmacht, abgrenzen.
Was können wir tun, um unserem Kind - oder einem anderen - zu helfen, wenn wir eine Depression vermuten? Zum Glück gibt es Möglichkeiten zu helfen. Wenn wir eine starke, gesunde Beziehung zu unseren Teenagern pflegen, fällt es uns leichter, auf Anzeichen zu achten, die von unserem Charakter abweichen und sich zu einem ernsteren Problem zu entwickeln drohen.
Laut Slavik ist es von entscheidender Bedeutung, eine offene Kommunikation aufrechtzuerhalten und sich die Zeit zu nehmen, unsere Teenager wirklich zu verstehen und sie wissen zu lassen, dass sie bedingungslos akzeptiert werden. Es ist unsere Aufgabe als Eltern, auf unsere Teenager zuzugehen, sie wissen zu lassen, dass wir uns für sie und ihr Leben interessieren, und ihnen zuzuhören, ohne sie zu kritisieren oder zu verurteilen.
Slavik schlägt vor, dass es sogar eine gute Idee sein kann, sie nachts ins Bett zu bringen: "Die Nacht scheint die Zeit zu sein, in der Teenager beginnen, sich zu öffnen. Wenn man sie ins Bett bringt, haben sie Zeit, sich über ihre Probleme auszutauschen und sich unterstützt zu fühlen, und man hilft ihnen auch, gut zu schlafen.
Slavik weist jedoch auch darauf hin, dass manchmal professionelle Hilfe erforderlich ist, um den Schweregrad der Depression zu bestimmen, bessere Bewältigungsstrategien zu erlernen oder festzustellen, ob Medikamente erforderlich sind. Oft können Depressionen mit professioneller Hilfe behoben werden.
ParentCo.
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